São gestos feitos com as mãos, que por produzirem efeitos reflexológicos e magnéticos, predispõem a pratica de Yoga. Você esta fechando seus circuitos, para que a energia não se perca, são especialmente capazes de alterar o estado de espírito, pois têm um efeito mais intenso sobre o sistema endócrino do corpo. Às vezes, os iniciantes na prática do Yoga têm dificuldade para detectar essas mudanças interiores, talvez porque prestem demasiadamente atenção ás tensões da musculatura.
Jnana Mudra
Consiste em unir os dedos polegares e indicador (positivo e negativo) formando uma corrente de energia fechada. Ajuda a se chegar fisicamente e conscientemente a pratica que se inicia. Pode ser surya para receber energia solar, com as palmas das mãos para cima, e chandra para receber energia lunar, palmas das mãos viradas para baixo.
Pronam Mudra
Consiste em unir as palmas das mãos na frente do peito. Unindo os pólos positivo e negativo das mãos e ativando os chakras das palmas liberamos energia que depois pode se canalizar a qualquer parte do corpo que esteja carente.
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