Os pesquisadores monitoram as respostas fisiológicas e o comportamentais de 70 pessoas não habituadas com o ato de meditar durante 3 meses de retiro em montanhas do Colorado, nos EUA, em 2006. As reações mostraram que os indivíduos tinham melhoras na capacidade de controlar a atenção, além de terem sua ansiedade reduzida e um aumento no bem-estar.
Um dos maiores desafios é provar a hipótese de que a meditação pode contribuir para a busca da felicidade, e não somente combater altos níveis de estresse e de baixa estabilidade emocional.
Para saber mais acesse o site: www.sbinstitute.com/research_Shamatha.html
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